演员在演戏时要想憋住笑，通常需要综合运用以下几种方法：
专业训练和反复排练
演员通过专业的训练和反复的排练，培养面部肌肉的控制能力。他们学会放松面部肌肉，避免不必要的肌肉运动，从而减少笑容的出现。此外，通过呼吸调节和心理控制来稳定情绪，减少笑的冲动。
深入理解角色
演员在角色塑造中深入理解角色的性格和情感状态，对于笑容的使用有明确的把握。他们能够根据剧情需要和角色特点，有意识地控制笑容的出现与消失，使其更符合角色形象和情境需求。
保持专注和集中注意力
演员在表演过程中需要保持专注和集中注意力，通过专业素养和职业操守来抑制笑的冲动，以保证整个表演的质量和连贯性。
自我调节和情绪管理
演员在排练时，应重点练习如何在轻松场景中迅速切换角色心态，增强控制力。为了备战可能的笑场，不妨在日常生活中锻炼自己的情绪管理能力，比如通过冥想、演讲、甚至生活中的小剧场来实现，帮助自己增强应对突发状况的能力。
团队合作
演员们可以在排练期间相互协作，创造一些幽默的“安全词”或动作，来巧妙地恢复状态。当一个演员笑场时，其余演员可以利用这些“安全机制”来继续表演，从而有效减少尴尬，保持表演的连贯性。
心理暗示和角色代入
演员在表演之前，心里把将要演的内容想象一遍，上场后让表演的场地成为他实际生活的舞台，尽情展现自我。通过这种方式，演员可以更好地进入角色，减少笑场的可能性。
通过这些方法的综合运用，演员可以在需要的时候控制笑容，确保表演的连贯性和角色形象的塑造。