演员要弄出好听的声音，可以从以下几个方面进行训练和调整：
口腔训练
声母和韵母：演员需要熟练掌握各个声母和韵母的口腔基状要求，使发音准确、规范、清晰、流畅和圆润集中。
嘴唇、牙齿、舌头灵活性：通过练习保持这些部位的灵活性，有助于提高发音的质量和美感。
呼吸训练
胸腹联合呼吸：通过这种方法使发声更加集中和清晰，增加声音的张力和自然感。
音阶和元音练习：每天进行音阶练习，拓宽音域，并通过不同元音的发声调整口腔和喉部状态，使发音更加清晰和圆润。
深呼吸和长音练习：增强呼吸肌肉的力量和控制能力，同时保持音的稳定和持久。
共鸣训练
鼻腔共鸣：通过调整口型和气流，使声音在鼻腔内产生共振，增加高音的音色美感。
口腔共鸣：通过调整口型和气流，使声音在口腔内产生共振，增加中低音的音色美感。
情感表达
情感共鸣：在发音时融入情感，使观众能够产生共鸣，提高声音的感染力。
角色理解：深入理解角色的背景和心理，通过声音传达角色的情感和个性。
后期处理
音频编辑：通过噪音消除、音量调整和音效增强等后期处理，使声音更加清晰、立体和生动。
生活习惯
保持适量饮水：让喉部保持湿润，避免喝冰冷或过热的饮料。
避免不良习惯：如大声喊叫、长时间说话、吸烟等，这些习惯会损伤声带。
持续练习
持之以恒：声音训练需要时间和持续的努力，才能看到明显的改善。
通过以上方法的综合训练和调整，演员可以逐步改善自己的声音，使其更加悦耳动听。