要成为跟组演员，你可以遵循以下步骤和建议：
提升自身条件
外在条件：身高体重需成正常比例，不能偏胖或偏瘦，五官端正，面孔上镜。这些是基本的演员要求，有助于你在众多应聘者中脱颖而出。
内在条件：热爱表演，具有敬业精神，并具备一定的演戏经验或技巧。跟组演员需要能够吃苦耐劳，有上进心，并且认真对待每一个角色。
积累实践经验
群众演员：从群众演员开始做起，参加影视剧的拍摄，通过多次实践提升自己的演技和镜头感。这是成为跟组演员的重要一步。
小角色演员：争取机会出演小角色，即使是配角也要认真对待，因为这有助于你积累更多的表演经验，并可能被导演注意到。
寻找和创造机会
主动应聘：可以去影视城或相关机构应聘，主动展示自己的才艺和潜力。
建立人脉：结识业内前辈或相关人士，通过他们的推荐和帮助获得更多机会。
自我推荐：在网上发布自己的简历和作品，主动联系影视公司或导演，展示自己的实力。
持续学习和提升
专业培训：可以参加表演培训课程，提升自己的表演技巧和素养。
不断学习：通过阅读、观看经典影视作品等方式，不断学习和吸收新的表演理念和方法。
保持积极心态
坚持不懈：成为跟组演员需要时间和耐心，保持积极的心态，不怕失败，持续努力。
自信和敬业：在试镜和工作中展现出自信和敬业精神，给导演留下深刻印象。
通过以上步骤和建议，你可以逐步提升自己的表演能力和经验，增加被选为跟组演员的机会。记住，机会总是留给有准备的人，只有不断努力和提升自己，才能在演艺道路上走得更远。