当小演员被吓到时，可以采取以下措施来缓解紧张情绪：
多在人前表演：
通过反复练习和多次在人前表演，可以逐渐克服恐惧心理，增强自信。
心理暗示：
在表演前进行有效的心理暗示，例如告诉自己“我已经掌握娴熟了”、“别慌，我一定能表演好”，或者想象自己在一个宁静的环境中，以保持冷静和放松。
集中注意力：
在表演时，必须高度集中注意力，避免被外界的干扰所影响，这样才能更好地完成表演。
减轻思想压力：
通过长期的努力和掌握技艺，可以提高自信心，从而减轻思想负担。此外，台词要背得滚瓜烂熟，这样在表演时就不需要过多思考台词，可以更专注于情感的表现。
感情转移：
在演出前，尽量避免过多考虑个人得失和外界评价，而是将全部心思放在表演的感情上，排除杂念，全身心投入角色，这样可以有效消除恐惧。
多做演练活动：
通过多次排练和参加演出活动，可以逐渐消除恐惧心理。在上台之前，可以通过几次慢而柔的深呼吸来缓解紧张感。
放松心情：
可以听一些轻音乐，或者进行一些放松的活动，如开怀大笑、与人交流等，以释放紧张情绪。
寻求支持：
如果恐惧感仍然无法消除，可以找朋友或家人倾诉，或者寻求专业的心理辅导帮助。
转移注意力：
可以通过旅游、运动等方式，将注意力从恐惧的事物上转移开，有助于缓解紧张情绪。
尝试其他方法：
如果上述方法都不奏效，可以尝试一些其他的方法，如收魂等土办法，虽然这些方法的有效性因人而异，但有时也能起到一定的帮助作用。
总之，当小演员被吓到时，关键是通过多种方法综合应用，逐步克服恐惧心理，增强自信，从而在舞台上表现出色。