在日本，寻找演员的方法主要有以下几种：
自荐到演艺事务所
日本的演艺事务所类似于国内的演员经纪公司，可以通过写推荐信并附上相关资料邮寄给演艺事务所来自荐。如果被选上，事务所会推荐演员参加影视剧的试镜。
被星探发掘
可以多去时尚星探集中的地方，如原宿涉谷六本木等地，被星探发现后有机会被发掘出道。例如，堀北真希就是通过星探被发现的。
参加各种选拔
有些影视剧会进行海选演员，这类信息通常会通过网络、杂志、新闻、电视等渠道播报。例如，新垣结衣就是通过参加选拔赛出道的。
参加演艺学校
可以选择类似国内的培训班或专业剧团，通过在戏剧舞台和电视剧中的摸爬滚打获得演出机会。例如，《半泽直树》的主演堺雅人大叔就是通过退学进入专业剧团后逐渐走红的。
公开选秀
有时剧组会举行公开选秀活动来选出与主人公对戏的演员。例如，杉原杏璃主演的电影《……and LOVE》就通过公开选秀来选取演员。
建议：
如果有演员梦想，可以通过以上途径积极尝试，同时也可以考虑通过社交媒体展示自己的才艺和魅力，增加被发现的机会。