演员在家没有戏拍时，可以采取以下几种策略来应对：
提升自身技能
参加表演课程或研讨会，不断提高自己的表演技巧和演技水平。
阅读书籍、观看电影和戏剧表演，以丰富自己的艺术修养和知识。
积极寻找新机会
不断参加试镜和面试，争取新的角色和表演机会。
利用社交媒体和网络平台展示自己的才华，吸引粉丝和潜在的工作机会。
拓展人脉关系
参加各种活动、派对和聚会，结识更多的导演、制片人和同行。
加入演员通告群或相关组织，获取更多的演出信息和资源。
副业和兼职
在没有戏拍的时候，可以寻找一些兼职工作，如模特、教师或餐馆打工等，以维持生计。
尝试其他与表演相关的职业，如主持人、配音员等。
保持健康生活方式
注重饮食和锻炼，保持良好的身材和健康，以保持在镜头前的最佳状态。
参与公益活动
参与公益活动，如支持慈善组织或环保活动，以提升自己的公众形象。
投资与创业
有条件的演员可以考虑投资或创业，如开店、开公司或参与影视制作等。
利用现有资源
通过已有的社交媒体账号和粉丝基础，进行品牌代言或直播带货等。
保持乐观心态
保持积极乐观的心态，相信自己总会找到新的机会，不要因为暂时的低谷而气馁。
这些方法可以帮助演员在无戏可拍的时候，保持生活品质和职业素养，同时积极寻找新的机会，为未来的表演生涯做好准备。