演员在拍戏之后出戏的方法因人而异，但以下是一些常见的做法：
直接进组新戏
演员可能会直接进入下一个剧组，开始新的角色拍摄，通过投入新角色来忘记前一个角色。
短暂假期
演员可能会选择给自己放一个短暂的假期，出去旅游或回家陪伴家人，以放松心情，回归日常生活。
专业训练和心理辅导
有些演员可能会接受专业的训练和心理辅导，以帮助他们更好地进入角色和出戏。
与周围人互动
在拍摄过程中，演员会与导演、副导演、执行导演、摄影、道具、录音等多位工作人员互动，这种环境有助于他们逐渐适应角色并走出角色。
积累人脉
演员可以通过加入行业内的通告群、朋友圈等途径，积累人脉关系，以便更好地获取新的演出机会。
总的来说，演员在拍戏之后出戏的方法多种多样，关键在于找到适合自己的方式，以便更好地投入到新的角色中，同时也能保持身心的健康。