舞蹈演员上电视练习的方法有以下几种：
观看舞蹈教学视频
许多舞蹈教练和专业舞者在电视上提供舞蹈教学视频。你可以选择适合自己的舞蹈风格和难度级别，并跟着视频中的步骤进行学习。
参加舞蹈类电视节目
有些电视节目以舞蹈为主题，比如舞蹈比赛节目。通过观看和学习参赛者的表演，你可以获得一些舞蹈技巧和灵感。
购买舞蹈教学DVD或参与线上舞蹈课程
许多专业的舞蹈教练会录制舞蹈教学DVD或提供线上舞蹈课程。你可以购买这些教材，并按照指示进行学习。
利用电视进行拉伸和力量训练
可以在电视上找到一些针对舞蹈的拉伸和力量训练视频，跟着视频进行练习。例如，一些健身节目会提供适合舞蹈演员的拉伸和力量训练动作。
录制并回看自己的舞蹈
在电视前练习时，可以录制自己的舞蹈动作，然后回看进行自我评估和纠正。这有助于更好地观察和比对自己的动作是否准确。
穿着合适的舞蹈服装和鞋子
穿着合适的服装可以提供更好的舞蹈体验，并且减少受伤的风险。
定期练习
舞蹈需要持续的练习和重复，所以要确保你能够每天或每周都有时间练习。
寻求专业指导
如果可能的话，你可以考虑参加舞蹈班或找到当地的舞蹈教练进行指导。他们可以帮助你纠正动作并提供更个性化的指导。
通过以上方法，舞蹈演员可以在电视前有效地进行练习，提高自己的舞蹈技巧和表演水平。