演员总爱皱眉，可以尝试以下方法来改善：
放松肌肉
按摩：通过轻轻按摩眉骨和额头，可以有效舒缓面部肌肉的紧张状态。
热敷：用温热的湿毛巾敷在眉毛上约10分钟，可放松肌肉和缓解紧张感。
瑜伽：面部瑜伽可以帮助锻炼和放松面部肌肉。
改变表情习惯
有意识调整：意识到自己的皱眉习惯，并在皱眉时主动放松面部肌肉，保持平和的表情。
练习微笑：在镜子前练习微笑，有助于放松面部肌肉，并改变习惯性皱眉的习惯。
心理调适
心理咨询：通过心理咨询、放松训练或冥想等方法来缓解压力，改善情绪。
深呼吸和冥想：学习和采用放松技巧，如冥想、深呼吸，可以帮助减轻压力，从而减少皱眉。
医学干预
药物治疗：如果皱眉是由于肌肉紧张引起的，可以考虑使用肌肉松弛剂如美托洛尔、地西泮或苯海拉明等药物，但需在医生指导下使用。
肉毒素注射：通过注射肉毒素来放松额头肌肉，暂时消除皱眉的情况，但需在医生的指导下进行。
生活方式调整
保持充足睡眠：良好的睡眠有助于身体恢复和减少面部肌肉的紧张。
合理饮食：多样化饮食，增强皮肤弹性，避免过度使用眼睛，定时休息。
避免不良习惯：如熬夜、吸烟等，这些习惯会加重面部肌肉的紧张。
专业帮助
如果以上方法尝试了一段时间后皱眉问题仍未改善，建议咨询皮肤科或神经科医生，他们可以根据具体情况提供相应的治疗建议。
通过以上方法的综合应用，可以有效改善演员总爱皱眉的问题。建议先从放松肌肉和改变表情习惯入手，同时结合心理调适和生活方式的调整，如果问题依然严重，再考虑寻求专业的医学干预。