演员在演戏时青筋暴起的原因和实现方法有以下几种：
情绪激动：
演员在表现情绪激动或身体痛苦时，通过表情和肢体语言来传达情感，有时会导致额角或脖子上的青筋暴起。这种青筋暴起是情绪的真实表现，而非通过外力刺激。
剧烈运动：
演员在拍戏时可能会进行一些剧烈运动，如倒立、跑步、用力过猛等，这些运动导致肌肉过度收缩和静脉回流受阻，从而使青筋暴起。
静脉曲张：
长期站立、久坐或运动量过大可能导致静脉曲张，静脉血管扩张，从而在皮肤表面形成青筋暴起。
精神因素：
精神过度紧张可能导致血液循环受到影响，进而引起青筋暴起。
血管疾病：
某些疾病如血栓、动脉瘤、动静脉瘘等也会导致血管内径增大，血管暴露于皮肤表面，形成青筋暴起。
化妆技巧：
在拍摄过程中，化妆师也会使用一些技巧来使青筋看起来更加真实，例如使用特制的化妆膏或进行特殊的化妆处理。
建议
健康检查：如果青筋暴起是由于疾病引起的，应及时到医院进行检查和治疗。
合理运动：适量运动，避免长时间保持同一姿势，以减少静脉曲张的风险。
减压放松：注意精神压力的调节，避免过度紧张和焦虑。
专业化妆：在拍戏时，可以寻求专业化妆师的帮助，以达到更真实的青筋效果。