演员要扮演赛罗奥特曼，需要具备以下几个方面的技能和知识：
皮套演员：
赛罗奥特曼的皮套演员需要具备良好的身体素质和表演能力。例如，岩田荣庆在扮演赛罗时，展现了赛罗的傲气英姿，并且能够准确地表现出赛罗的年轻气盛和叛逆性格。小泽雄太在扮演变身为赛罗的伊贺栗令人时，需要同时表现出令人的弱气和作为赛罗时的强大。
声音表演：
赛罗奥特曼的声音由宫野真守担任，演员在扮演赛罗时，需要模仿宫野真守的声音来表现赛罗的性格特点，如温柔和强大。
动作和表情：
演员在扮演赛罗时，需要做出各种动作和表情，以还原剧中赛罗的形象和情感。例如，赛罗在战斗中的英姿飒爽和在面对弱小时展现的温柔都需要通过演员的表演来体现。
理解角色：
演员需要深入理解赛罗奥特曼的角色设定和背景故事，以便更好地表现出赛罗的性格和情感变化。例如，赛罗是光之国最强的奥特战士，但也有着年少叛逆的一面，这些都需要演员通过表演来展现。
互动能力：
在表演中，演员还需要与观众进行互动，以增强观众的代入感和观看体验。例如，在表演中，演员可以通过眼神和动作与观众建立联系，使观众感受到赛罗的情感和魅力。
通过以上几个方面的技能和知识，演员才能成功地扮演赛罗奥特曼，给观众留下深刻的印象。