演员在表演时过于投入是一个复杂的问题，需要从多个角度来处理。以下是一些建议：
自我催眠与角色认同
演员需要学会催眠自己，将自己变成角色。这需要演员在潜意识中保持角色的性格特点，以便在拍摄结束后仍然影响自己的行为。
情绪管理与心理辅导
演员在表演过程中可能会因为太过投入而陷入情绪困境。一些演员会通过后期心理辅导来解决这个问题，避免影响正常生活。
平衡与切换
好演员需要在“疯魔”和“清醒”之间找到平衡。在表演时全情投入，但在拍摄结束后能够迅速抽离，避免过度沉浸角色。
共情与角色研究
演员可以通过共情技术，从自身经历和感受中挖掘与角色相似的地方，以便更好地代入角色。这需要演员具备深刻的理解和敏锐的观察力。
生活方式调整
演员可以通过调整生活方式，如饮食、作息等，来辅助自己更好地进入和退出角色。例如，有些演员在拍摄前会吃一些特定食物，如韭菜饺子，以帮助自己在拍摄期间保持某种状态。
专业训练与心理准备
演员在表演前应进行充分的专业训练和心理准备，学习如何控制情绪，避免在拍摄过程中出现不可预计的情况。
总的来说，演员在表演时过于投入需要综合运用多种方法来平衡和控制。通过自我催眠、情绪管理、心理辅导、生活方式调整和专业训练，演员可以更好地应对这一问题，既保证表演质量，又维护自己的身心健康。