评价演员的仪态好坏，可以从以下几个方面进行：
身体姿势
脖子：脖子应该保持直立，避免前倾或后仰。例如，杨幂在《三生三世十里桃花》中的男装造型被批评为探脖子，而倪妮和赵雅芝则展示了良好的脖子姿势，从正面看是双肩外展，自然下垂，脖子上升，从侧面看背和头成一条直线。
背部：背部应保持笔直，避免驼背或弓腰。王凯在古装剧中因肩膀宽阔、后背挺直而显得高大伟岸，而胡歌因脖子前倾、后背弯出一个大弧度而气势大打折扣。
坐姿：坐姿应优雅，双腿并拢前伸，双手轻放在大腿上，后背挺直。例如，刘诗诗在穿裙子时的坐姿被形容为教科书版本。
动作协调性
动作要自然流畅，避免僵硬或过度夸张。演员在行走、站立或坐下时，应保持身体的协调性和平衡感。
气质表现
仪态好的演员能够散发出独特的气质，让人感受到其内在的自信和优雅。例如，赵雅芝虽然年龄大了，但她的双肩外展和背部笔直的状态使她看起来依然气质出众。
整体形象
仪态不仅体现在单个动作或姿势上，还与演员的整体形象有关。身材纤细、具有健美感的人往往仪态更好。
改进与努力
有些演员在仪态方面可以通过训练和努力进行改善。例如，杨幂在《斛珠夫人》中的表现相较于《三生三世十里桃花》有了明显的进步，这表明仪态是可以通过努力来提升的。
通过以上几个方面的综合评估，可以对演员的仪态好坏做出较为全面的判断。好的仪态不仅能够提升演员的个人魅力，还能让观众更加投入到剧情中，提升作品的质量。