当女演员在拍摄过程中没忍住笑场时，可以采取以下几种方法应对：
自我调节
深呼吸：在紧张情境前进行深呼吸，有助于平复情绪，减少笑场的发生。
集中注意力：尽量将注意力集中在角色和剧情上，避免被外界因素干扰。
心理暗示：在脑海中思考一些严肃的事情，或者默念一些有助于集中注意力的词语或句子。
团队配合
安全词：演员之间可以约定一些“安全词”或动作，当某个演员笑场时，可以用这些词或动作来提醒并恢复状态。
相互支持：在排练期间，演员们可以相互协作，创造一个轻松的氛围，帮助彼此更好地进入角色。
导演和剧组措施
提前练习：导演和剧组可以在拍摄前进行角色背诵和情景再现的练习，确保演员在真正的拍摄过程中能够更好地把控情绪。
灵活调整：如果笑场现象无法避免，导演可以根据实际情况灵活调整拍摄计划，比如重新安排镜头，确保不影响整体效果。
通过以上方法，演员可以有效地减少笑场现象，保证表演的连贯性和质量。同时，这些方法也有助于演员在日常生活中提升情绪管理能力，更好地应对各种突发状况。