演员快速出戏的方法有很多，以下是一些有效的策略：
借助外物激发感情
使用音乐、灯光或其他物品来激发情感，帮助自己快速进入和离开角色。
观察和学习
观看其他演员的表演，先模仿后总结思考，从而得出自己的表演方法。多观影，学习剧情和演员演技，写影评，观察人物感悟生活，阅读表演及艺术理论、文学方面的书籍。
实地考察和体验
了解角色的生活成长背景，进行实地考察或落地体验，这有助于更深入地理解角色。
情感投入与技巧
演技派演员通过自己的人生经历替代角色体验（方法派），或全凭技巧模拟（表现派）。前者入戏更深，出戏自然难；后者则演完就散。
自我调整与放松
演员可以通过旅行、度假或陪伴家人等方式彻底放下前一个角色，回归自己的生活。
专业训练
接受专业的表演训练，如表演课程、导师指导等，有助于更好地理解角色和掌握表演技巧。
团队协作
与导演、摄影师、道具师等团队成员的良好协作，有助于演员更快地入戏和出戏。
积累经验
通过不断的表演实践，积累丰富的经验，掌握快速入戏和出戏的技巧。
自我暗示与放松
有些演员在表演后会通过某些方法（如拿走钱包）来提醒自己迅速出戏。
保持心态平衡
在试镜和拍摄过程中保持心态平和，注意身体健康和精神状态，以更好地面对挑战。
这些方法可以帮助演员在演绎不同角色时更快地进入和离开角色，从而提高表演质量和效率。