杂技演员扔球的练习方法如下：
单个球的练习
先从一只球开始，每次用力均等，逐步增加球的数量。
练习时，人按丁字步形站立，挺胸微收腹，双手自然下垂，右手握球，由下往上用力传送，在自己的右胸前让球脱手，使它向上微微偏右方飞出，当球升到一定高处后沿右手的右外侧下落，立即把右手从胸部向右移到肩宽之外接住它。
单抛一个球时，还需左、右手轮流练习。
两个球的练习
在练习抛单球的同时，开始抛双球的练习。
抛两个球有两种方法：一是单手抛两个球，右手握住两球，球A在前，由中指、食指、拇指控制，球B由手掌及无名指、小指捏紧。抛时手法和球的运行路线与抛一个球的运行路线相同。右手抛出球，捏住球B，放松球A，让它由胸前向右侧飞出，当球A飞升到最高点，紧接着沿球A运动的路线抛出第2个——球B，待球B出手之后，立即将手从胸前移到右外侧，正好接住落下的球A，再如前面动作一样，抛A接B，循环往复。
多个球的练习
一般是扔6个球，但3个球的动作最好看，要练到一定水平是最吃功的。
练习3个球时，可以先将一个球扔到最高点，然后同时用另一只手扔出第二个球，依次循环。注意球的运行路线，避免碰撞。
当熟练掌握两个球的抛接后，可以开始练习4个、5个甚至更多球的抛接。关键是掌握好每个球的抛出和接住的时机，以及球之间的相对位置。
使用辅助工具
为了方便练习和避免球乱滚，可以将皮球切开一个小孔，灌进一些细沙，再用胶布把球面裱贴一层，封住这个小孔。这样，当球落地时，就不会滚跑了。
练习场所和习惯
找到合适的练习场所，最好是在家里或户外有空的位置，周围不要有易碎的东西。
练习时，可以选择使用不同的球类，如桔子、核桃、沙袋、网球等，逐渐过渡到专业杂耍球。
注意事项
扔球时大臂不要动，小臂以手肘为圆心，为一个圆弧，球的高度最好跟头顶高度差不多，最好不要太高，太高容易偏离位置，太低反应时间少。
练习过程中要有耐心，不要急于求成，可以分阶段进行，比如先练习2个球，再练习3个球，逐步增加难度。
通过以上步骤和技巧的练习，杂技演员可以逐渐掌握扔球的技能，并不断提高其熟练度和表演效果。