男性在成长发育期间，身高增长缓慢或不增长可能由多种因素导致。以下是一些可能的原因及相应的建议：
缺乏运动：
长期缺乏运动会影响肌肉和骨骼的发育，导致身高增长减缓。建议每天保持半小时到一小时的运动，如跳高、跳绳、篮球等，这些运动可以刺激骨细胞的活性，增加四肢骨密度，促进身高增长。
营养不良：
不良的饮食习惯会导致蛋白质、矿物质和维生素等营养素的缺乏，影响身高增长。建议日常生活中少吃零食，多吃蔬菜水果，多喝牛奶，保证营养均衡。
疾病影响：
某些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等会导致发育迟缓，影响身高。建议到医院进行相关检查，并在医生指导下使用相应药物进行治疗。
遗传因素：
身高受遗传因素影响较大，如果家族中其他成员身高较矮，可能会影响个人的身高增长。尽管遗传因素无法改变，但通过改善饮食、运动和生活方式，仍有可能促进身高增长。
生活习惯：
不良的生活习惯如长时间熬夜、玩手机等会影响睡眠质量，进而影响生长激素的分泌，不利于身高增长。建议养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间。
心理压力：
长期的心理压力会影响内分泌系统功能，从而影响身高增长。建议进行适当的休闲活动、沟通和交流，缓解心理压力。
骨骺线闭合情况：
男性通常在20岁左右骨骺线闭合，骨骺线未闭合前仍有增高的可能。建议到医院拍摄骨龄片，如果骨骺未闭合，可以通过调整饮食、增加运动等方式促进身高增长；如果骨骺已闭合，则增高的空间有限。
综上所述，男性身高不涨可能是由多种因素导致的，建议从改善饮食、增加运动、保持良好的作息和心理状态等方面入手，并在必要时咨询专业医生进行详细检查和治疗。