演员打戏不好，可以从以下几个方面进行改进：
系统体能训练
演员需要进行系统的体能训练，提高肌肉力量和耐力，增强身体的抗击打能力。此外，学习专业的武术技巧，熟悉保护自己和对手的动作，不仅能提升表演水平，还能减少受伤风险。
充分热身
在拍摄打戏前，演员应进行充分的热身活动，如拉伸和短跑，以提高身体的灵活性和血液循环，预防肌肉拉伤和骨折等意外伤害。
专业医疗团队支持
剧组应配备专业的医疗团队，随时关注演员的身体状况，及时处理伤痛，提供必要的紧急救治。
合理饮食与休息
演员的饮食需得到合理安排，确保摄入充足的营养物质，提高身体抵抗力。同时，保证充足的休息，以保持良好的身体状态。
提升导演和摄影水平
演员打戏的表现也受导演和摄影技术的影响。提升导演和摄影水平，通过更好的运镜和动作配合，可以显著提升打戏的质量。
用心学习和练习
演员应主动学习角色，深入理解剧情和角色背景，多做情感投入和角色体验。在拍摄过程中，多请教前辈，学习其他演员的表演技巧，不断提升自己的演技。
建立自信和放松心态
演员在拍摄打戏时，需要建立自信心，相信自己能够完成动作。同时，保持放松的心态，避免过度紧张影响表现。
通过上述方法，演员可以在打戏方面取得更好的表现，提升整体表演水平。