截至2025年，女团演员的现状呈现出以下几种情况：
成功转型
谢可寅和 孔雪儿等人在影视剧中展现了出色的多面性，获得了观众的认可。
李惠利通过出演《请回答1988》等电视剧，成功转型为一名红的发紫的女演员。
孟美岐和 吴宣仪在组合解散后，虽然在演员道路上遇到了一些挑战，但依然在娱乐圈中有一定的活跃度，孟美岐在《墨雨云间》中的表现亮眼。
发展一般
yamy在解散后与经纪公司闹矛盾，发展一般，参加《浪姐》的热度不高。
张紫宁专注于音乐方面，虽然演唱ost和参加音综，但缺乏一个爆发的点。
杨芸晴和李紫婷 在综艺和唱歌方面都有涉猎，但发展相对平稳。
面临困境
许多前女团成员在年纪增大后，作品吸引力下降，面临职业生涯的瓶颈。例如， Stellar解散后，成员朱敏熙沦为直播平台的主播。
一些成员在女团解散后，生活陷入困境，面临精神问题和就业难题。例如， 9ms刘诗洛有精神问题，负资产，失业，靠在出租屋直播赚钱。
部分成员在转型过程中遭遇挫折，如孟美岐 因恋情负面新闻口碑受损，吴宣仪 虽然影响不大，但整体发展不如从前。
坚持梦想
尽管面临诸多困难，但仍有一些前女团成员在坚持自己的演艺梦想。例如， 张月和 宋芳园在电影和电视剧方面有一定的发展。
《Miss Back》这档节目帮助一些前女团成员重塑生活，找到自我。
建议
对于女团演员来说，成功转型需要多方面的努力，包括提升演技、拓宽戏路、保持良好的形象和心态。同时，面对困境时，积极寻求新的发展机会和转型方向，保持乐观和坚持，也是非常重要的。