成为小演员并跑龙套的过程可以分为以下几个步骤：
报考艺术学校
如果年纪较小，可以考虑报考北电、中戏、上戏、中传等大学的表演专业。这些学院不仅提供专业的表演培训，还会有国家认可的专业证书和圈内的人脉资源。
跑龙套起步
对于已经错过考学年纪的普通人，可以先去北京或横店影视城跑龙套。这些地方经常有剧组拍摄，需要大量的群众演员。可以通过在酒店蹲守、投简历、参加演员通告群等方式找到机会。
提升演技
在跑龙套的过程中，要多参与现场拍摄，熟悉流程，学习与积累演技。可以通过参加表演培训班或进修班来系统地提升自己的表演技能。
建立人脉
在剧组中要积极主动，给导演和剧组人员留下好印象。同时，可以通过加入演员通告群、参与圈内活动等方式建立自己的人脉网络。
寻找机会
可以通过关注剧组筹备的酒店、圈内演员通告群、副导演、选角导演的朋友圈等途径，及时获取剧组的用人信息，并投递自己的简历资料。
试镜与签约
当简历资料通过导演组的筛选后，通常会有面试或试镜的机会。通过试镜后，如果剧组需要，就可以正式签约并参与拍摄。
不断进步
成为演员是一个不断学习和进步的过程。在跑龙套的过程中，要不断挑战自己，尝试不同类型的角色，积累经验，逐步提升自己的演技和知名度。
建议：
坚持与努力：成为演员需要时间和努力，不要因为初期的困难而放弃。
选择合适的途径：根据自身条件和兴趣选择最适合自己的途径，比如考艺校、跑龙套或参加选秀等。
保持积极态度：在剧组中要积极主动，多学习、多交流，不断提升自己的专业素养和人际交往能力。