演员在表演中控制不住笑场是一个常见但需要解决的问题。以下是一些建议和方法，帮助演员更好地应对这一挑战：
自我调节
练习情绪管理：在日常生活中通过冥想、演讲或小剧场等方式锻炼情绪管理能力，增强应对突发状况的能力。
深呼吸：在紧张情境前进行深呼吸，帮助平复情绪。
自我暗示：在参加严肃或正式场合之前，对自己进行积极的暗示，提醒自己保持严肃。
团队合作
创造“安全词”或动作：演员之间可以相互协作，在排练期间创造一些幽默的“安全词”或动作，以巧妙地恢复状态。
相互支持：在表演中遇到笑场时，其他演员可以利用这些“安全机制”来继续表演，从而有效减少尴尬。
专业训练
反复磨练台词和情境：通过反复练习，帮助自己更好地进入角色，减少笑场的机率。
参加表演培训：通过专业的表演培训，提升自己的表现力和情绪控制能力。
注意力集中
强迫自己集中注意力：在表演时，强迫自己将注意力放在角色和剧情上，避免被外界因素干扰。
转移注意力：将注意力转移到其他事物上，如现场的其他演员或观众，以分散可能引发笑场的因素。
了解场合规则
熟悉不同场合的礼仪和规则：了解不同场合的礼仪和规则，可以帮助你更好地应对各种情境，避免在正式场合笑场。
增强自信
通过多次练习提高自信：通过多次练习和表演，熟悉表演内容，增强自信，以应对各种场合。
寻求专业帮助
寻求心理医生或专业人士的帮助：如果你发现自己无法克服笑场问题，可以寻求心理医生或专业人士的帮助，以便更好地应对各种场合。
通过以上方法，演员可以逐步克服笑场的问题，提升自己的表演水平。