要区分一个人是演员还是爱豆，可以从以下几个方面进行判断：
主要职责和工作内容
演员：主要负责通过表演艺术作品来诠释各种角色，传递情感和思想。演员需要具备较高的演技水平，能够通过细腻的表演技巧将角色的情感和故事传达给观众。演员的工作包括拍摄电影、电视剧等，需要深入挖掘角色的内心世界，塑造鲜明的人物形象。
爱豆：主要在音乐、舞蹈、时尚等领域具有较高人气和影响力的年轻偶像。他们的主要任务是传播正能量，吸引粉丝关注，并参与歌唱、舞蹈、录制综艺节目等多种活动，以展示自己的才能和魅力。
受众群体
演员：作品可以跨越时空，具有较广泛的传播范围，吸引各个年龄段的观众。
爱豆：主要吸引年轻一代的粉丝，他们的喜好和兴趣往往与时代潮流紧密相关。
职业生涯发展
演员：可以通过不断的学习和实践，提升自己的演技，成为更具实力的表演艺术家。
爱豆：在积累了一定的人气和知名度后，可能会选择转型为演员或者其他领域的工作。
公众形象
演员：通常不强调鲜明的个人特色，更注重角色的塑造和表演。
爱豆：往往具有较高的人气，粉丝群体庞大，且通常具有较为鲜明的人格魅力。
媒体表现
演员：在媒体上更多是展示其专业性和演技，可能会参与一些深度访谈或专业讨论。
爱豆：在媒体上更多是展示其个性和才艺，可能会参与一些综艺节目或娱乐活动。
通过以上几个方面的综合判断，可以较为准确地分辨出一个人是演员还是爱豆。当然，在实际操作中，这些标准并不是绝对的，有时候也会出现交叉或模糊的情况。