找女演员拍视频可以通过以下几种方法：
通过公司同事或朋友
如果身边有合适的同事或朋友，可以优先考虑他们。为了表示诚意，可以适当提供一些补贴，比如拍一天给几百元。不过，这种方法适用于对拍摄要求不高的情况，且要确保不会影响到他们的正常工作。
利用行业资源
可以通过圈内演员资源第三方或选角casting工作室来寻找演员。这些平台通常有大量的演员资源，并且演员质量较高，可靠性也较强。例如，在北京可以找小瓶子人力资源工作室等。
专业拍摄公司
确定拍摄计划后，可以通过网络搜索或朋友介绍，了解一些专业的拍摄公司，并查看他们的作品和评价。选择信誉较好的公司，然后与他们沟通拍摄需求，明确预算和拍摄细节。
社交媒体和平台
在抖音、快手等短视频平台上寻找有潜力的女演员，并通过私信或评论联系她们。不过，这种方法需要一定的筛选能力，因为平台上鱼龙混杂，要确保对方确实有拍摄需求和专业性。
公开征集
如果是在拍摄初期，预算有限，可以尝试在社交媒体上公开征集演员，详细说明角色要求和拍摄计划。虽然这种方式可能会吸引到一些非专业演员，但可以扩大筛选范围，增加找到合适人选的机会。
建议
提前规划：在寻找演员之前，先明确拍摄需求和预算，以便更有针对性地进行寻找。
专业沟通：无论是与演员还是拍摄公司沟通，都要尽量专业、详细，避免后续出现不必要的误解和纠纷。
合同保障：无论与谁合作，最好签订正式的合同，明确双方的权利和义务，确保拍摄过程顺利进行。
通过以上方法，可以提高找到合适女演员拍视频的成功率。