演员们保持皮肤的方法多种多样，主要包括以下几点：
多喝水
明星们通常每天都会喝大量的水，以保持皮肤的水润。例如，刘寅娜每天会喝2升以上的水，并设定闹钟提醒自己。
认真防晒
防晒霜是防止紫外线伤害的重要措施。演员高贤廷提到，无论外出还是室内活动，都需要认真涂抹防晒霜。
基础护理
使用具有保湿功效的爽肤水、乳液、精华等，以及选择水润滋养的面膜和防晒霜，以保持皮肤的水分和光泽。
深层清洁
定期进行深层清洁，祛除多余油脂和污物，促进血液循环，改善皮肤状况。这对于油性皮肤、吸烟者、司机等人群尤为重要。
饮食调整
明星们注重饮食的均衡和营养的摄入，选择新鲜的水果、蔬菜、全谷类食物和优质蛋白质来源，同时适量补充维生素和矿物质。
避免不良习惯
避免吸烟、饮酒和辛辣食物，这些习惯会对皮肤产生负面影响。
规律作息
保持良好的生活习惯，如早睡早起，避免熬夜和过度疲劳，以维持身体和皮肤的健康状态。
适量运动
明星们会选择适合自己的运动方式，如瑜伽、跑步、游泳等，以保持身体的线条和曲线，同时也有助于皮肤的呼吸和新陈代谢。
心理调适
保持积极乐观的心态，通过冥想、呼吸练习等方式来放松身心，缓解压力和焦虑，对皮肤也有很好的保养作用。
专业护理
定期去美容院进行专业护理，如深层清洁、按摩、面膜等，以保持肌肤的紧致和弹性。
其他辅助方法
一些明星还会采用一些特殊的方法来保养皮肤，例如使用生土豆擦脸去除皱纹，用蜂蜜麦片润唇膏，以及进行饥饿清肠排毒等。
通过以上方法，演员们能够有效地保持皮肤的最佳状态，展现出光彩照人的美丽。这些方法对于普通人也有一定的借鉴意义，可以帮助我们更好地保养自己的皮肤。