演员哑嗓子时，可以采取以下措施来缓解症状并促进恢复：
声带休息
暂时避免说话和唱歌，给声带充分的休息时间，避免过度用嗓。
饮食调理
多喝温水或蜂蜜水，保持喉咙湿润。
避免进食辛辣刺激性食物，如辣椒、八角、酒等。
可以尝试食用凉拌银耳、凉拌芹菜等有助于润喉的食物。
药物治疗
在医生指导下，可以服用一些清喉利咽的药物，如金嗓清音丸、西瓜霜含片等。
如果症状较严重，可以在医生建议下使用抗生素或激素类药物进行治疗，如阿莫西林胶囊、头孢呋辛酯片、糖皮质激素类药物雾化吸入。
物理治疗
可以通过按摩喉部、喉结和环状软骨等位置，促进声带肌肉的松弛和恢复。
使用冷敷脖颈的方法，用沾有冷水的毛巾敷在前喉部位，每次约20分钟，每日3-4次。
雾化吸入
将药物放入雾化机中，使药物变成雾状后吸入，直接作用于声带表面，减轻充血和水肿。
专业检查
如果症状持续时间较长，建议到医院进行专业检查，如电子喉镜检查，以判断是否存在声带小结或声带息肉等问题，并根据具体情况制定治疗方案。
发声训练
对于因发声不当引起的声音沙哑，需要进行专业的发声训练，以改善发声方式。
通过以上方法，演员可以有效地缓解哑嗓子的症状，并促进声带的恢复。在治疗期间，应严格按照医生的建议进行，确保充分休息，避免过度用嗓，以免症状加重。