当演员不愿见人时，可以尝试以下方法来改善这种情况：
增强自信
关注自己的优点，接受自己的现状，自信地面对他人。
通过积极的自我暗示和心理调适，提升自我价值感。
学会沟通
用语言传达自己的心情和需求，不要期待别人能完全理解自己。
倾听他人的意见，尊重并理解不同的观点。
处理意见分歧
认识到每个人都是独立的个体，存在意见分歧是正常的。
不要因为害怕与他人意见相左而压抑自己的情绪，学会合理表达自己的观点。
逐步暴露
可以尝试从小范围的社交活动开始，逐渐增加与人交往的机会。
通过逐步暴露自己，减少对见人的恐惧和不安。
寻求专业帮助
如果不愿见人的情况严重影响到日常生活和工作，可以寻求心理咨询师或心理医生的帮助。
专业人士可以提供专业的指导和治疗方案，帮助克服心理障碍。
培养兴趣爱好
通过培养兴趣爱好，增加与志同道合的人交流的机会。
在兴趣爱好中建立自信，逐渐扩展社交圈子。
设定小目标
设定一些小而具体的目标，逐步完成，以增强自己的社交能力。
例如，先设定与一个陌生人交谈的目标，然后逐渐增加难度。
通过以上方法，演员可以逐步克服不愿见人的问题，提升自己的社交能力。