演员哭红眼睛的方法有以下几种：
滴眼药水：
这是一种比较普遍的方法，适用于不需要特写镜头的情况。演员在拍摄前滴入眼药水，使眼睛看起来红红的，再通过化妆技巧达到更好的效果。
含泪打转+落泪一气呵成法：
这种方法需要演员在短时间内迅速进入角色，表现出悲伤的情绪，使眼泪自然流出。例如，刘雪华在拍摄琼瑶剧时，就采用了这种方法，能够在两秒内完成落泪。
情感激发：
一些演员会通过深入理解剧本和角色，由情而触发自身的感动，从而流下眼泪。这种方法要求演员具有较高的演技和情感投入能力。
联想悲伤往事：
演员可以通过回忆自己过去的伤心事情，触动内心的脆弱之处，从而引发眼泪。
刺激泪腺：
有些演员在无法自然流泪的情况下，会使用一些刺激性物品如芥末来刺激泪腺，以达到流泪的效果。
入戏：
演员通过专业的训练和导演的指导，深入体会角色的情感，达到触景生情的效果。这种方法要求演员具备较高的入戏能力和演技。
环境烘托：
演员可以通过播放伤感的音乐或曲子，或者利用洋葱等物品熏眼睛，来营造悲伤的氛围，从而更容易地表现出哭戏的情感。
综合以上方法，演员可以根据不同的情况和需求，选择合适的方式来完成哭戏。需要注意的是，虽然这些方法可以帮助演员在表演中哭出红眼睛，但真正的情感表达和演技水平才是衡量一个演员优秀与否的重要标准。