演员在演戏时失控是一个常见但也需要妥善处理的问题。以下是一些建议和方法，帮助演员更好地控制情绪和表现：
提前规划和准备
在每次演出前，演员应提前规划，了解当天的日期、方位等因素，以选择最适合自己的表演环境和状态。
情绪管理
演员应尽量沉浸在角色的情绪中，但同时要学会控制自己的情绪，避免过度投入导致失控。
可以通过深呼吸、冥想等方法来平复情绪，保持冷静和专注。
技巧运用
在表演过程中，演员可以运用一些技巧来控制力道和表情，例如通过调整呼吸、控制肌肉紧张度等方式来保持表演的自然和流畅。
专业指导
演员可以寻求导演、表演导师等专业人士的指导，学习更多控制情绪和表现的方法。
团队合作
在表演过程中，演员可以与同伴进行良好的沟通和配合，互相支持，共同应对表演中的挑战。
自我调节
演员可以通过自我调节来缓解压力和紧张情绪，例如在表演前进行一些轻松的活动，或者与亲朋好友交流，以保持良好的心态。
应对失误
如果演员在表演中出现了失误，应保持冷静，继续完成表演，避免因小失误影响整体表现。
反思与总结
表演结束后，演员应认真反思自己的表现，总结经验教训，以便在下次表演中更好地控制情绪和表现。
通过以上方法，演员可以更好地控制情绪，避免在演戏时失控，从而提高表演的质量和成功率。