前景演员的身材要求 有较为严格的标准。具体来说，对于男性前景演员，要求年龄19岁以上，身高178厘米以上，体态匀称，形象好，气质佳。对于女性前景演员，要求年龄18岁以上，身高166厘米以上，头发黑直长，身材苗条，形象好，气质佳。这些要求是为了确保演员在镜头前具有良好的视觉效果和专业的形象。
此外，虽然其他文档中提到了关于身材管理的个人经验和方法，如通过饮食控制和运动来保持身材，但这些是个人的减肥和塑身经历，并不代表所有前景演员都需要遵循这些方法。
综上所述，前景演员的身材要求主要是身高和体态方面的，男性演员通常要求身高178厘米以上，女性演员要求身高166厘米以上，且体态匀称。这些要求有助于确保演员在拍摄过程中能够呈现出最佳的视觉效果。