演员在拍摄被打戏时，需要遵循以下步骤和注意事项：
深入排练和专业技巧
演员和替身需要进行深入排练，掌握专业技巧，例如控制力量、使用保护垫、准确计算动作等。这样可以保证所有参与者的安全，同时借助镜头角度和剪辑手法营造出真实感，而无需真正造成伤害。
尊重演员意愿和心理舒适度
拍摄过程中应充分尊重所有参与者的意愿，确保他们的心理舒适度，避免任何真实暴力的出现。
眼神交流和配合
演员之间需要注重眼神交流、间距和步调的一致性。在打斗时，演员的反应应与受到的打击力度成比例，并且反应的角度必须与击打的角度完全相同，以确保场景的真实性和连贯性。
借位和特效
有时为了安全和效果，会采用借位、特效和后期制作来呈现被打的场景。例如，可以通过剪辑手法和特效来模糊或替换某些镜头，避免直接展示演员受伤的部分。
真打与假打的平衡
有些剧为了展现真实的一面，可能会选择真打，但这需要演员愿意配合，并且确保打戏的力道和角度准确无误，以保持场景的真实感。
情绪表达
演员在表现被打后的情绪时，需要根据剧情和角色设定进行准确的表达。例如，一个演员在被打后可能会表现出痛苦、愤怒或委屈等情绪，这些情绪的表达需要自然且符合角色性格。
导演和团队的支持
导演和团队在拍摄打戏时，需要给予演员足够的支持和指导，确保每个镜头都能达到预期的效果，同时也要确保演员的安全和舒适。
通过以上步骤和注意事项，演员可以有效地完成被打戏的拍摄，既保证了自身的安全，又能为观众呈现出真实感人的表演。