演员拍摄淋浴镜头通常采用以下几种方法：
使用障眼法
演员在拍摄沐浴戏时，通常不会真的全身浸泡在水中。他们会使用各种道具和拍摄技巧来伪装真实的沐浴场景。例如，杨蓉在拍摄沐浴戏时，只露出了一个肩膀，身体被包裹得严严实实。
电脑合成
有些镜头是通过电脑合成技术制作的。摄像机只对准演员的上半身，演员做出假装洗澡的动作，然后通过后期处理，将画面合成到水中。
节约用水
在实际拍摄过程中，为了节约用水，演员们会使用少量的水配合特效来完成拍摄。例如，《金玉良缘》中的洗澡场景，实际上只有一盆水，演员们通过挥洒水来模拟洗澡的效果。
使用加湿器
在寒冷的环境下，演员们会使用加湿器来营造热水的感觉。例如，《九州天空城》中，关晓彤和沈梦辰在拍摄沐浴戏时，使用了加湿器来增加周围环境的湿度，使画面看起来更加真实。
后期制作
后期制作在塑造沐浴戏场景中起到了关键作用。通过剪辑、特效处理等手段，将演员的表演和场景元素结合起来，最终呈现出观众所看到的画面。
总的来说，拍摄沐浴戏需要演员具备一定的演技，同时剧组需要运用多种技巧和后期制作手段来达到理想的效果。虽然这些方法可能看起来不太自然，但它们确保了拍摄过程的顺利进行和最终画面的美观。