演员在电视中哭的方法有很多种，以下是一些常见的方法：
情感代入：
演员可以通过想象自己最伤心、最痛苦的事情，或者回想一些悲伤的经历，来自然流露情感。这种方法需要演员有很强的情感代入能力，能够真正体会到角色的心情。
外部刺激：
演员可以通过一些外部手段来刺激自己哭出来，例如听伤感音乐、看悲伤的电影片段，或者使用眼药水等。这些方法可以帮助演员快速进入情绪状态。
冥想和呼吸：
有些演员会采用冥想和呼吸技巧来酝酿情绪，通过控制呼吸和集中注意力来达到哭的效果。例如，有些演员会用鼻子吸气、嘴巴呼气的方法，反复几次，配合台词和情感表达。
入戏：
好演员需要深入体会角色的情感和心境，真正“入戏”后，情感会自然流露。这种方法是演员在表演过程中的一种高级技巧，需要演员有深厚的演技功底和情感表达能力。
情感借鉴：
演员可以通过借鉴其他演员或角色的哭戏片段，来激发自己的情感。这种方法需要演员有很强的观察力和模仿能力，能够通过观察他人的表演来提升自己的情感表达。
科学方法：
有些演员会采用一些科学的方法来刺激泪腺，例如用烟熏眼睛、睁大眼睛瞪着灯光，或者使用一些药物等。这些方法虽然效果明显，但可能对演员的身体造成一定的伤害。
总的来说，演员在电视中哭的方法多种多样，但无论采用哪种方法，都需要演员有扎实的演技功底和丰富的情感表达能力。通过不断的练习和尝试，演员可以逐渐掌握各种哭戏的技巧，使自己的表演更加真实、感人。