要练出恐怖表情，可以尝试以下方法：
了解恐怖表情的特点
恐怖表情通常伴随着扭曲的面部肌肉，露出牙齿，并伴随着尖锐的声音。可以通过看恐怖电影或研究恐怖角色的表演来获取灵感。
练习面部肌肉
尝试将嘴角向上翘起，同时将上排牙齿露出来。保持眼睛锐利和专注，以增加恐怖感。
改变语调和声音
试着让你的声音听起来尖锐刺耳，语调要高，以增强恐怖诡异的效果。
情境模拟
想象自己处于恐怖的场景中，例如走夜路时突然被鬼吓到，或者想象这个鬼是自己前女友，这样可以帮助你更好地表现出极度的恐惧。
心理暗示
在家把自己一个人关在一间屋子里，看恐怖片，记录下自己惊恐的感受和外在表现，这样可以帮助你学会如何表演惊恐。
实践和改进
在实践中不断改进和完善你的技巧，通过反复练习，真正掌握恐怖表情的精髓。
对着镜子练习
对着镜子练习可以帮助你观察自己的表情和动作，及时调整以达到最佳效果。
寻求反馈
找一些朋友或导演，让他们在你表演时给予反馈，帮助你改进。
通过以上方法，你可以逐步练出恐怖表情。记住，表演恐怖表情需要一定的时间和耐心，只有通过不断的练习和改进，才能达到理想的效果。