戏曲演员练声带的声音主要涉及以下方法：
日常训练
发声练习：每天进行音阶练习，从低音到高音再回到低音，以增强声带的柔韧性和控制能力。同时进行元音练习，如“a”“e”“i”“o”“u”，调整口腔和喉部状态，使发音清晰、圆润。
气息练习：包括深呼吸训练、长音练习和快速换气练习。深呼吸训练有助于增强呼吸肌肉的力量和控制能力；长音练习有助于保持音的稳定和持久；快速换气练习则可以提高呼吸的效率和速度。
共鸣练习
舌头位置：将舌头放松平躺伸出，微卷，发出“wu”音，感觉全身共振。这有助于改变音色，使声音更明亮、有磁性。
丹田发力
发“hi”音：每发一次“hi”音，腹部也要随之动一下，训练丹田的力量，获得正确的气息支撑点。
均匀弹唇
吹气使嘴唇弹起来：保持气息均匀，慢吐慢吸，喉部完全放松，一口气保持十多秒钟，训练声带的均匀震动。
假音朗读
用假音说话：训练假音，使声音更有“点”质感。
声音竖起来
通过特定练习：使声音从喉咙竖起来，有助于找到头腔共鸣。
调嗓子
从低到高：从低音开始，逐渐提高音调，注意不要贪高调门，以免嗓子发闷。
持之以恒：喊完嗓子后要喝些开水，润一润声带，再调嗓子。
遛嗓子
清晨早起：在空旷之地或河边、城墙根遛嗓吊音，呼吸新鲜空气，感受气息从腹中前面吸入，存至腹内，再慢慢呼出。这有助于听到自己的回声，同时保持嗓子湿润。
喊嗓子
结合发声：在深呼吸后，用“咿”“啊”“呜”等字进行喊嗓，从低到高，由弱渐强，延长声音，控制强弱，保持声音圆润、音色纯正。
通过这些方法的持续练习，戏曲演员可以有效地练出声带的声音，提高演唱技巧和表现力。建议演员们在练习时保持耐心和恒心，不断调整和改进自己的练习方法。