相声演员由于工作性质的关系，需要长时间进行高强度的语言输出和表演，因此保养身体尤为重要。以下是一些相声演员常用的保养身体的方法：
健康饮食
保持饮食均衡，荤素搭配，避免暴饮暴食，不吃过凉或过热的食品。
适量饮酒，不过量，注意饮食节制。
规律作息
保证充足的睡眠，避免熬夜，保持良好的作息习惯。
早起后喝一杯白开水，每天喝足够的水，保持身体水分充足。
适量运动
坚持每天进行适量的运动锻炼，如散步、做操等，增强体质。
可以根据个人情况选择适合自己的运动方式，如太极拳、瑜伽等。
精神调节
保持心情愉快，学会调节情绪，避免长期处于高压状态。
培养兴趣爱好，如看书、画画、听音乐等，丰富精神生活。
声音保护
限制工作之外的说话时间，避免长时间用嗓。
使用适当的音量说话，避免大声喊叫，善用麦克风。
注意说话的音调和节奏，避免长时间连续讲话。
其他保健方法
定期进行健康检查，及时发现并治疗疾病。
保持良好的心态，忘记年龄、疾病和恩恩怨怨，保持心静如水。
通过以上方法，相声演员可以有效地保养身体，保持身心健康，从而更好地投入到工作中。