老演员们通过一系列专门的练习来锻炼眼神，这些练习旨在提高眼神的集中力、灵活性、反应力和表现力。以下是一些常见的训练方法：
定眼练习
从2-3米的距离盯着蜡烛或其他物体，保持眼神集中，练习时间可以从5分钟到30分钟不等，并随着练习的深入逐渐增加时间。
转眼练习
眼珠在眼眶内上下左右转动，包括定向转、慢转、快转、左转、右转等，以训练眼神的灵动性和反应力。
扫眼练习
在距离眼睛2-3米处放置一张画或其他物体，头不动，眼睑抬起，由左向右做放射状缓慢横扫，然后再由右向左横扫，四拍一次，练习时视线要尽量一次看全所有东西，眼珠转到两边位置时，眼睛要定。
眼球灵活性训练
每天早晚眼球顺时针逆时针旋转各50次，以增强眼球的灵活性。
对镜练习
面对镜子，尝试用眼睛表达不同的情感，如忧郁、快乐、喜悦、性感迷人等，并可模仿影星的表情来提高眼神的表现力。
控制眼神
在舞台上演出时给舞台设定三个定点，分别是正前方、左前方45°和右前方45°，只与这三个点进行眼神交流，以提高眼神凝聚力。
眼神交流小练习
以两个人为宜进行即兴表演，通过眼睛交流内心想法，在训练中逐渐延长交流过程并加强心理和情感色彩。
情境想象练习
演员可以想象与假想人物对话，或是对着道具说话，通过情境想象来练习眼神和表情。
其他辅助练习
盯着飞翔的鸽子看或盯着刚刚升起的太阳看，直到眼睛感到刺痛为止。
用湿毛巾敷眼，恢复眼睛的疲劳，保持眼神清新。
眼呼吸凝神法：配合呼吸，集中精神，提升眼神的专注度和内在情感的表达。
这些练习方法可以帮助老演员们塑造出更为丰富和有力的眼神，从而在表演中更好地传达情感和塑造角色。建议演员们根据自己的实际情况选择合适的练习方法，并持之以恒地进行训练。