横店龙套演员的生活和工作条件通常比较艰苦，具体表现在以下几个方面：
工资低且不稳定
横店龙套演员的工资普遍较低，普通群演每天的工资约为60-80元，而特约演员的工资则可以达到200-1000元不等。
工资收入不稳定，有时候可能一天没有工作，导致生活压力较大。
工作条件艰苦
龙套演员的工作环境较为恶劣，无论是炎炎夏日还是寒冷冬天，都需要穿着不符合季节的服装进行拍摄。
居住环境通常比较拥挤，有的甚至住在狭小的房间里，生活条件艰苦。
竞争激烈
随着横店影视基地的发展，龙套演员的数量不断增加，竞争也愈发激烈。
在有限的戏份中，龙套演员需要用自己的微弱存在感为剧情增色，这使得他们必须不断努力争取每一个表现的机会。
缺乏保障
龙套演员通常没有固定的吃饭地点，常常需要蹲在地上吃盒饭。
他们的工作也没有相应的保险和安全保障，存在一定的安全风险。
晋升机会渺茫
虽然有些龙套演员因为表现出色而获得了更多的机会，但这样的机会非常少，大部分龙套演员仍然难以摆脱低微的地位。
晋升成为正式演员的路径非常狭窄，需要等待和把握非常有限的机会。
建议
提升自身能力：龙套演员可以通过学习、培训等方式提升自己的演技和才艺，增加自己在剧组中的竞争力。
把握机会：在横店这样的影视基地，龙套演员应该积极争取每一个可能的表现机会，哪怕是小角色，也可能成为通往成功的跳板。
改善生活条件：可以考虑与其他龙套演员合租，改善居住条件，同时也可以寻找一些兼职工作来增加收入。
保持乐观心态：虽然龙套演员的工作辛苦且收入低，但保持乐观的心态和对梦想的执着追求，是坚持下去的关键。
总之，横店龙套演员的生活和工作条件虽然艰苦，但只要他们坚持不懈，积极面对挑战，仍然有可能实现自己的演艺梦想。