拍摄演员真实视频时，可以遵循以下步骤和技巧：
稳定的镜头
使用稳定器或三脚架来减少摇晃，确保观众观看体验流畅。
若手持摄影，可以采用“胸前拍摄”或“腰部拍摄”的方式保持稳定性。
真实的动作
演员的动作应尽可能自然，拍摄前进行排练，确保每个动作流畅且真实。
适当的视角高度
镜头高度要与角色的眼睛平齐，以获得最真实的视角体验。
对于儿童或动物角色，适当降低镜头高度，确保其视角符合角色身份。
利用环境
巧妙利用周围环境提升画面层次感，例如角色的手臂可以在镜头前经过，或通过门框、窗户等元素构建画面。
设备选择
选择小巧且便于携带的运动相机，如GoPro，因其优秀的防抖功能，适合第一视角拍摄。
电动稳定器可以减少拍摄中的抖动，手持稳定器则提供更大的灵活性。
高质量麦克风可以捕捉清晰的声音，使观众更好地感受到角色所处的音景。
剪辑技巧
视频剪辑节奏应与故事情节相匹配，紧张刺激的场景使用快速剪辑，情感深厚的段落采用缓慢剪辑。
在适当的时候，可以在第一视角与第三视角之间进行切换，帮助观众更好地理解故事情节，同时保持观看的紧凑感。
音效与音乐
音效和音乐能够增强视频的沉浸感，使观众更容易代入角色和场景。
明确培训目标
在开始拍摄之前，确定培训视频的目标和内容，了解目标受众的需求和期望。
编写剧本和大纲
确保视频内容结构清晰、连贯，编写剧本和大纲指导演员或主讲人的台词及拍摄镜头和顺序。
选择合适的拍摄设备和技术
使用高清摄像机和外接麦克风，了解如何设置摄像机参数，如曝光、对焦和白平衡，以获得最佳效果。
安排机位
主讲人或演员应站在清晰、无干扰的背景前，近景特写可以强调关键信息。
根据视频内容确定摄像机是使用固定机位还是移动机位来捕捉不同角度和动态。
拍摄技巧
语速要适中，详细讲解，确保观众能够理解。
通过以上步骤和技巧，可以拍摄出具有真实感和专业性的演员视频。