演员念数字对口型的方法如下：
使用普通话并确保台词准确：
演员需要使用标准的普通话，并且确保每个字的发音都准确无误，包括气口（即停顿和长短声）。对于经验丰富的演员，他们通常能够快速抓住所配演员的节奏，从而较容易对准口型。
利用耳机听到同期录音：
演员在表演时，通过耳机可以听到同期保留的录音。录音师会提前一些播放同期声，这样可以对演员起到提示作用，帮助他们更好地对口型。
剧本格式和标记：
演员可以把台词按照台本格式写下来，并标上气口、停顿和长短声，这样可以帮助他们更准确地掌握台词的节奏和口型。
小口型不对需重拍：
在对口型的过程中，如果发现小口型不对，配音导演会喊停重拍，以确保最终的效果符合要求。
通过以上方法，演员可以更有效地进行数字对口型，从而提高整体表演的质量。