主持人和演员记台词的方法有很多种，以下是一些常用的技巧：
广播剧练习法
按照说台词的四要素，即地点、对象、状态、目的，一开始就以人物的情绪说台词，而不是背台词。这样准备的台词，既记得快又记得牢，在实战时不必要重新调整说话口气。
诵读法
台词较长时，可以通过一遍一遍地念，大声地读，直至倒背如流，烂熟于胸。使用眼耳结合的“视听法”可以明显提高记忆力。
纲目法
如果台词较长，可以从主题和结构入手，列出纲目，即首先抓住主题，然后围绕主题，列出有逻辑联系的内容纲目，并用简明扼要的语言按顺序标出来，使之一目了然，以便进行提纲挈领的记忆。
机械法
对于缺乏内在联系的事物，如人名、地名、书名等，可以通过简单重复和强记等机械记忆方法来记忆。也可以自创一些办法，如对照法、顺序法、抓特点法等，以提高记忆效果。
分块记忆法
将台词分为几段，每段多读几遍，记住每个段落的第一个字或词，然后根据这些字或词去背后面的句子。这样可以提高记忆效率。
复述法
多复述几遍台词，有助于主持人更好地把控内容和细节。可以通过描述一些故事、细节还有人物的关联，来加强对台词的理解和记忆。
录音法
录制自己念台词的过程，然后反复听，找出需要改进的地方。多次录制和回听，可以帮助你更好地记住台词。
关联法
将自己的台词与搭档的台词关联起来，理解彼此台词之间的内在联系，这样可以帮助你更好地体会角色，找到搭词的最佳时机。
熟读和思考
通读整篇材料，大声念台词，思考材料内容，写下自己的台词。这样可以帮助你更好地理解台词背后的含义和目的，从而加深记忆。
做自己的听众
大声念台词，直到它能完全变成你的本性。你自己听那些台词，因为你最不愿意的就是听见你自己的声音而使你大吃一惊，或者是你意外地感到那声音并不令人信服。
通过以上方法的综合运用，主持人和演员可以更有效地记住台词，并在实际表演中表现得更加自然和流畅。