许晴在饮食方面 有严格的控制，她为了保持身材和良好的上镜效果，采取了以下饮食方法：
饮食清淡且高蛋白：
许晴会选择清淡和高蛋白的食物，但也会适当奖励自己，不会完全放弃美食。
控制分量和避免暴饮暴食：
她吃东西很注意分量，从不暴饮暴食，平时会选择清淡、高蛋白的饮食，但也会适当奖励自己。
规律饮食：
许晴非常重视饮食的规律性，每天都会按时吃饭，尽量避免暴饮暴食，并且会在晚餐时选择一些低热量的食物。
营养均衡：
她在饮食方面非常注重营养均衡，每天都会摄入足够的蛋白质、脂肪和碳水化合物，以满足身体的需求，并且会特别注意摄入足够的蔬菜和水果。
适量主食：
虽然许晴有“主食胃”，但她会在早餐和午餐中适量摄入主食，晚餐则会控制主食的摄入量，以保证体力充沛。
搭配健康饮品：
例如，她喜欢在早餐时搭配黑咖啡和醋来吃。
适量加餐：
为了避免因饥饿而导致的暴饮暴食，许晴还会定时进行加餐。
通过这些饮食方法，许晴成功地保持了她的身材和良好的状态，这也体现了她在饮食方面的自律和努力。