拍摄演员的照片或视频时，可以遵循以下步骤和技巧：
光线阴影
确认舞台光线落在演员身上的位置，尽量在光线落在脸上时拍摄，避免欠曝。
抓住表情
在演员表演时，随时准备对焦，尤其是表情丰富时，捕捉好的表情和瞬间非常重要。
相机平衡
在按下快门之前，端正站姿，保持相机平衡，以获得更好的构图。
连拍模式
如果有多个演员，建议使用连拍模式，多拍几张，以便挑选出最佳瞬间。
后期处理
使用Photoshop等软件进行局部改善，如调整曝光、对比度等。
拍摄角度
尝试不同的拍摄角度，如低角度、高角度、倾斜角度等，以增加画面的动感和视觉效果。
运用镜头
使用长焦镜头捕捉人物的专注神情，或使用摇拍、后拉等镜头技巧增加画面纵深和动感。
场景融合
注意人物与场景环境的适配，利用周边场景物体和环境光打造氛围，使画面更具艺术感。
人物动作
指导演员进行一些特定的动作，如腿前迈、手比耶、勾脚反向比耶等，以强调立体感和表现力。
转场技巧
使用一些简单的转场技巧，如遮挡物拉出、低角度拉起等，使视频过渡自然流畅。
通过以上步骤和技巧，你可以拍摄出更具表现力和感染力的演员照片和视频。