演员在水下跳舞通常需要以下几个关键步骤和技巧：
抗拒水的浮力
表演者通常会在身上绑上一些钢板或重物，以对抗水的浮力，从而能够稳稳地站在水底并进行表演。
高肺活量
为了在水下进行高难度的舞蹈动作，演员需要有极大的肺活量。他们需要在水下憋气的同时完成各种动作，这对肺活量的要求非常高。
防止呛水
舞蹈者必须用鼻夹住鼻子，以避免肺部呛水。此外，他们可能还会使用一些特殊的小工具来帮助呼吸。
使用辅助工具
在水中，演员可能会使用钢绳等工具来做出高难度的动作，以增加表演的难度和视觉效果。
潜水能力
这些表演者通常具备一定的潜水能力，能够在水下进行如飞天般的漂移动作，并且能够在水下长时间保持呼吸。
特殊装置
为了在水下睁开眼睛，舞者通常会使用一种特殊的装置，叫做“潜水镜”。潜水镜的镜片由防水的玻璃或塑料制成，可以防止水进入眼睛，同时配有鼻塞和氧气供应装置，以便在水中保持呼吸和视线清晰。
训练和准备
在表演前，舞者会进行特殊的训练和准备，以适应水中的环境和压力，包括长时间闭气、控制呼吸和表情等。
多次拍摄
由于水下舞蹈的动作复杂且要求高，往往需要多次拍摄才能完成一段几分钟的表演。例如，任敏在拍摄《洛神水赋》时，第一次拍摄用了15个小时，总共拍了20多个小时。
通过这些技巧和训练，演员能够在水下完成各种高难度的舞蹈动作，呈现出令人惊叹的水下舞蹈效果。然而，这种表演存在一定的危险性，非专业表演者请勿模仿。