要瘦胸围大，可以采取以下几种方法：
健康饮食
控制热量摄入，选择低热量、低脂肪的食物，避免高糖和高热量食品。
多吃蔬菜、水果和全谷物，增加膳食纤维的摄入，有助于减少整体脂肪量。
适度锻炼
进行有氧运动，如慢跑、游泳、骑自行车等，可以帮助燃烧全身脂肪，包括胸部脂肪。
针对胸肌进行锻炼，如俯卧撑、哑铃飞鸟等，可以增强胸肌，使胸部线条更紧致。
穿着合适的内衣
选择有收副乳功能的内衣，或束胸型内衣，有助于塑造胸部线条，使胸部看起来更小巧。
手术方式
如果胸部过大对生活造成影响，可以考虑抽脂手术或缩胸手术。这些手术通过减少胸部内的脂肪或乳腺组织来达到瘦胸的目的，但需在正规医院进行并咨询专业医生。
其他方法
适当进行按摩，促进胸部血液循环，有助于脂肪代谢。
避免长时间负重、下蹲和跨立行走，减轻背部和下肢的压力，使胸腔获得更多空间，胸部看起来更轻盈。
需要注意的是，每个人的身体状况和需求不同，选择瘦胸方法时应根据个人情况综合考虑，并在必要时咨询专业医生或健身教练的意见。