杂技演员在教学扔球时，通常会遵循以下步骤：
基础练习
单球练习：先学会抛一只球，每次用力均等，逐步增加难度到两只球、三只球，甚至更多。使用不同大小的球（如木球、皮球、网球）来适应自己的手掌大小，球直径在5—9厘米之间。
手法练习：练习时，人按丁字步形站立，挺胸微收腹，双手自然下垂。右手握球，由下往上用力传送，在右胸前使球脱手，向上微微偏右方飞出，然后在一定高度沿右手右外侧下落，立即用右手接住。同时，需要左右手轮流练习。
双球练习
单手抛双球：右手握住两个球，球A在前，由中指、食指、拇指控制，球B由手掌及无名指、小指捏紧。抛球手法和球的运行路线与抛一个球相同。右手抛出球A，同时捏住球B，放松球A，让它向右侧飞出。当球A到达最高点时，紧接着抛出球B，然后用右手接住落下的球A，并迅速抛出球B。
双手抛双球：双手各持一个球，右手向上高高扔出，同时迅速将左手中的球投到右手中，左手再接住开始扔的那个球，如此循环。
多球练习
三球练习：左右手各持一个球，两手之间用小拇指夹一个球。先把夹的那个球扔向空中，紧接着把右手的球也扔向空中，把左手里的球迅速投到右手里，再用左手接住最先扔的那个，并迅速投向右手，再接住第二个扔的，把右手里的再扔上去，左手迅速接住第三个，投向右手，如此重复。
更多球练习：杂技演员通常需要掌握扔多个球的技巧，一般从3个球开始，逐步增加到6个球或更多。在掌握基本技巧后，还可以练习其他杂耍项目，如扔羽毛球拍、特殊塑料做的胶圈等。
建议
耐心和练习：杂耍抛接球的练习非常困难，需要大量的耐心和持续练习。建议每次练习20分钟，每天进行3次，坚持一个月会有明显的效果。
安全第一：在练习过程中，要注意安全，避免球类乱滚导致意外受伤。可以使用一些辅助工具，如切开的皮球灌进细沙并封住小孔，这样球就不会滚跑了，练习起来更加方便。
寻求专业指导：如果条件允许，可以寻求专业的杂技教练进行指导，这样可以更快地掌握技巧和要领。