非专业演员在演哭戏时，可以尝试以下方法：
情感转移
想起自己最伤心、最憋屈或最痛苦的事情，通过情景转移让自己快速进入痛苦状态。
入戏
深入体会角色的情感，真正理解角色的内心世界和情感，让自己情不自禁地哭出来。
外部刺激
借助眼药水（虽然这种方法较假），或者放一些伤感的音乐或曲子来烘托气氛。
形体表现
注意哭泣时的具体形体表现，如抽泣时的低头掩面、肩膀耸动和气息变化。
情绪调动
回忆生活中悲伤的事情，调动自己的情绪，让自己情不自禁地哭出来。
反复练习
不断反复练习哭戏，提高自己的表演技巧和情绪表达能力。
角色代入
想象自己置身于角色的处境中，体会其痛苦、悲伤或绝望的情绪。
找准触发点
寻找能触发自己情感的点，如角色的遭遇、台词的含义或场景的氛围。
控制情绪
在表演哭戏时，注意控制情绪，避免过度哭泣或失控，保持稳定的情绪状态。
学习专业演员
向专业演员学习他们的表情、肢体动作和语气，从中举一反三，提高自己的演技。
通过以上方法，非专业演员可以更好地演绎哭戏，让观众产生共鸣。建议演员在表演前做好充分的情感准备和练习，以达到更好的效果。