要成为一名国际超模演员，你需要遵循以下步骤和建议：
身高和体型
女孩的身高至少应为178厘米，男孩至少应为184厘米，具有较好的身材比例和五官比例。
形体上要求协调，无无法修正的缺陷，如罗圈腿、驼背等。
相貌和气质
模特的相貌不仅要看是否漂亮，更重要的是要有立体感或个性特点，有辨识度的面孔更容易被记住。
气质包括姿势、表情、神态、言谈举止等方面，优秀的模特往往具有与众不同的气质。
专业知识和技能
学习服装表演专业，可以选择有服装表演专业的大学，如北京服装学院、上海东华大学等。
掌握基本的走秀技巧，能够根据不同品牌和设计师的需求调整自己的表现方式。
具备良好的舞蹈和表演技巧，虽然不是所有超模都需要，但能够展现身材线条，在走秀中更加出色。
学习美容知识，如如何保持健康肌肤、化妆等，以在镜头前更加出色。
比赛和展示
参加正规的知名模特比赛，如elite精英模特大赛、新思路选美大赛等，以获得更多曝光和机会。
在各大时装周和时装节等国际顶级时装T台上有过压轴场次走秀，积累经验和知名度。
应变能力和语言能力
在秀场中可能会遇到各种突发事件，需要具备良好的应变能力。
学习多种语言，特别是英语，以便在国际舞台上进行交流和拍摄。
建立人脉和经纪关系
给国内外模特经纪公司发邮件、打电话、寄照片，争取被签约。
参加行业活动，与业内人士建立联系，扩大自己的知名度。
持续努力和自我提升
模特行业竞争激烈，需要不断学习和提升自己的技能和形象。
保持健康的生活习惯和饮食，进行适当的运动，以维持良好的身材和状态。
通过以上步骤和建议，你可以逐步提升自己的条件和技能，增加成为国际超模的机会。记住，成功并非一蹴而就，需要长时间的努力和坚持。