演员在拍摄哭戏时，可以采取以下几种方法来帮助他们流泪：
情感酝酿：
演员在拍摄哭戏前，应该先酝酿情绪，回想自己伤心的往事或亲人离世的场景，或者被剧本中的内容所打动，从而在拍摄时能够真情流露。
借助外物：
有些演员会使用眼药水、洋葱等物品来辅助流泪。例如，洋葱被切成碎末放在演员脸底下，可以刺激眼泪流出。眼药水虽然效果明显，但可能会让眼泪流得过于假，因此对于刚出道的演员或者难以进入角色的人来说，这是一个较好的选择。
环境烘托：
播放一些伤感的音乐或曲子，可以营造悲伤的氛围，帮助演员更快地进入角色。
角色代入：
演员需要深入体会角色的情感和心境，真正地“入戏”，从而在表演时自然而然地流泪。
技巧运用：
有些演员会采用“情感记忆”的技巧，通过回想以前相似的场景来激发情感，从而在需要时流泪。
真哭与假哭：
在表演哭戏时，演员可以分为真哭和假哭。真哭是演员通过回想个人经历或情感真挚地流露，而假哭则通常借助外物或技巧来实现。虽然假哭对演技提升帮助不大，但在某些情况下，对于新手演员或情绪难以调动的演员来说，也是一种可行的选择。
其他辅助手段：
有些演员在拍摄哭戏时，会采取一些极端的方法，例如扇自己耳光直到眼泪流出来，或者使用电脑特技等。
总的来说，演员在拍摄哭戏时，应该根据自身情况和剧情需要，选择最合适的方法来调动情绪，以达到最佳的表演效果。同时，演员的专业素养和敬业精神也是不可或缺的。