演员在表演时集中注意力的方法包括以下几点：
明确注意对象：
演员需要明确在表演中需要集中注意力的对象，无论是外部的物质对象还是内部的想象对象。这有助于在表演时保持注意力的集中。
有目的的注意：
演员在表演时必须有明确的目的，这样才能对注意对象产生兴趣，从而使注意力持久。如果只是机械地无目的地注意，注意力很容易分散。
排除干扰：
演员在表演时，需要排除私心杂念及外界干扰，将内部和外部的注意力集中到注意对象上。这可以通过想象虚构和对自己进行改造来实现，从而使注意力更加集中。
肌肉松弛练习：
肌肉的紧张会影响演员的表演，因此演员需要进行肌肉松弛练习，以消除肌肉紧张，保持正确的创作状态。
练习注意力集中：
通过一些具体的练习，如听觉注意力练习、触觉注意力练习等，可以提高演员的注意力集中能力。这些练习可以帮助演员在日常生活中更好地集中注意力，从而在表演时更加自如。
观察生活：
演员需要培养观察生活的能力，通过观察生活中的人和事，积累素材，提高对角色的理解和表现能力。这有助于演员在表演时更加真实、有机地表现角色。
积极稳定的注意力：
演员在创作时，需要具有积极、稳定和持续发展的注意力。注意力不能仅仅集中在自己的创作上，而应该真正地投入到角色的行动和情感体验中，这样才能使表演更加真实和感人。
丰富活跃的想象力：
演员在表演时，需要运用丰富的想象力，将原本没有兴趣的对象变得有趣，从而增强对注意对象的吸引力，使注意力更加集中。
通过以上方法，演员可以更好地集中注意力，从而提高表演的质量和艺术效果。