要上镜显瘦，演员可以尝试以下方法：
利用头发遮挡
如朴信惠所示，通过侧脸拍摄并用头发遮住脸部的一部分，可以立刻显得脸更瘦。
选择合适的拍摄角度
稍微仰拍，角度在20-45度之间，可以拉长身材，使双腿看起来更修长。
避免从下往上拍，以免显得壮实。
摆出优雅的姿势
避免笔直站立，可以适当倾斜身体，展现身材曲线。
手部不要规矩地放置，可以张开或做一些自然的手势，如托腮、撑脸等，以增加照片的丰富性。
穿着得体
选择合身的衣服，避免穿着过于紧身或宽松的款式，以展现身体曲线。
穿着同色系的服装，可以模糊身体比例，显得更加一体。
利用光线
在柔和的光线下拍摄，可以让身体线条和轮廓更加清晰，显得更瘦。
选择合适的场景
利用楼梯、高椅等场景，通过侧身坐下并将腿一上一下摆放，可以显得腿又细又长。
在室外拍摄时，可以利用花草等前景，让人物直接面对镜头或远离镜头，以强化立体感。
蹲下并抬头
在向上的拍摄姿势下，蹲下并抬头可以有效地延长身体比例，显得优美而富有曲线美。
多拍侧面照片
侧面拍摄可以凸显身体曲线，避免正面拍摄暴露身材和外貌的缺点。
避免不自然的手势
双臂不要紧贴身体，可以稍稍离开身体，显得更自然。
发型选择
选择蓬松的发型，避免马尾绑得太紧或头发太塌，以免显得脸部肥胖。
通过以上方法，演员可以在拍摄时显得更加瘦削和上镜。